TIPS PARA EMPEZAR A CUIDARTE ESTE 2024

¡Buenas tardes chicas!

Espero que lo estéis dedicando a vosotras y vuestras metas . Para ello es crucial establecernos metas con pequeños pasos y hábitos diarios para alcanzar nuestros objetivos. Cuidar nuestro físico va más allá de hacer dieta, es una forma de autocuidado, bienestar y amor propio. Es fundamental seguir una rutina con la que nos sintamos contentas y, en resumen, crear un estilo de vida saludable.

Aquí en She Creates compartiré tips que me han funcionado muy bien, son muy simples y si los incorporas todos, verás mejores resultados.

1. Establece Metas Realistas: Recuerda, poco a poco. Las dietas milagrosas no existen realmente, todo requiere tiempo. Es posible lograrlo, pero con paciencia y mucho amor propio.

2. Define objetivos alcanzables y específicos para tu bienestar, como hacer ejercicio regularmente, mejorar tu dieta o reducir el estrés.

3. Ejercicio Regular: Encuentra una actividad que te ayude a mantenerte activa. Además, esto ayuda a acelerar el metabolismo y a sentirte mejor.

4. Toma una bebida antiinflamatoria por las mañanas: Deshincha y es una excelente forma de empezar el día.

5. Bebe mucha agua: Este punto parece sencillo, pero muchos lo dejamos pasar por alto. Asegúrate de beber al menos 2,5 litros de agua al día.

6. Prioriza la proteína en todas tus comidas y la fibra. Consume menos carbohidratos y más grasas saludables y proteína.

7. Deja el azúcar: Sé que puede parecer muy difícil y controversial, pero a diferencia de los carbohidratos, necesitamos algunos saludables, pero el azúcar no. Además de ser adictivo, no aporta ningún beneficio y no es necesario. Es posible eliminarlo de la dieta progresivamente. Eso si , sé paciente en el proceso . nada llega del día a la noche

8. Control de porciones: Aunque comas bien y sano, recuerda que para mantener tu peso, la clave está en las cantidades. Aprende a reconocer por ti misma cuándo te sientes llena y cuándo debes dejar de comer.

9. Regula tu estrés y bienestar: La ansiedad y el malestar son motivos por los que a veces recurrimos a la comida innecesariamente. Trata de distraerte en esos momentos para evitar excesos innecesarios.

10. Busca formas de motivación con tus amistades o amigos: Mantenerse motivado no es fácil, pero buscar pequeñas formas de hacerlo ayuda. Por ejemplo, comprar un nuevo set de gimnasio, una botella de agua nueva, hacer clases grupales o ejercitarse con un amigo.

Para las amantes del bienestar, cuidado personal y belleza, esta noticia os encantará. Próximamente recibiréis noticias sobre un evento presencial que se llevará a cabo en Barcelona. Estará abierto a todas las chicas, y podréis venir con acompañantes.

Se organizará un evento por semana durante 4 semanas, con un aforo máximo de 10 personas por evento. Será una gran oportunidad para conocer a más chicas. Además, se llevará a cabo un taller de cuidado personal con técnicas como la aplicación de cremas y masajes faciales. ¡Lo amaréis! Estar atentas a la newsletter porque el aforo será limitado.